by on June 17, 2019
كمال الأجسام عالم واسع امتلأ بالخرافات والشائعات التي أصبحت تلاحق محبيه، حان الوقت للابتعاد عن هذه الخرافات السلبية وتجنبها في التمرين لكي لا تضرك أوزان أكبر لعضلات أكبر! الحقيقة وراء الحصول على عضلات كبيرة ومشدودة لا تنحصر فقط على كمية الأوزان المستخدمة في التدريب، فالعناصر الغذائية التي تتناولها يوميا هي التي تمد الجسم بالطاقة لبناء العضلات الجديدة؛ إن لم تتناول الكمية المناسبة لنمو عضلاتك لن تستفيد من حمل أوزان أثقل. ...
39 views 0 likes