by on October 15, 2019
على مر القرون يجوب الكركم، أو ما يعرف بـ"التوابل الذهبية"، أنحاء العالم، بسبب لونه الأصفر المميز، كما أنه يوصف كمكمل يعمل مضادا قويا للكثير من الأمراض. فالكركم شائع الاستخدام في الطب الصيني والهندي، إذ يعود تاريخ استخدامه إلى 4000 عام في الهند، حيث يوفر "الكركمين"، المركب الكيميائي الطبيعي الموجود في الكركم، خصائص قوية مضادة للميكروبات والالتهابات والأكسدة. ويستخدم الكركم الطازج على نطاق واسع للأغراض الطبية، كونه يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيا مع خصائص طبية قوية، كما يعتبر من المكملات الغذ...
4 views 4 likes
by on October 10, 2019
كشفت دراسة حديثة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، فإن تناول مقدار منها يوميا قد يساهم في الحد من زيادة الوزن، لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل. وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 126 ألفا من البالغين الأصحاء في منتصف العمر، لمدة تراوحت بين 20 و24 عاما، وفقا لوكالة "رويترز". وفي البداية كان المشاركون يتمتعون بوزن صحي، أو لديهم زيادة طفيفة في الوزن، وبنهاية الدراسة أصبح نحو 17 بالمئة من المشاركين يعانون من السمنة. وقال الباحثون في دورية الطب البريط...
10 views 5 likes
by on October 4, 2019
على الرغم من أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات قد تساعد على فقدان الوزن بسرعة، فإن لها تأثيرات متفاوتة على المؤشرات الصحية التي يمكن أن تسهم في خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك وفقاً لتوصيات جديدة أصدرتها الجمعية الوطنية للدهون في الولايات المتحدة. واستناداً إلى مراجعة لأبحاث حالية تؤكد التوصيات بعض مزايا نظام الكيتو الغذائي، وهو حمية منخفضة الكربوهيدرات، بما في ذلك كبح الشهية وخفض مستويات الدهون والسكر في الدم لدى المصابين بداء السكري. لكن نظام الكيتو الغذائي يرتبط أيضاً بارتفاع الكول...
81 views 6 likes
by on October 4, 2019
تواصل أعداد الوفيات التي يعتقد أنها ناجمة عن مرض غامض في الرئة يرتبط بتدخين السجائر الإلكترونية ارتفاعها، في الوقت الذي ترتفع الأصوات المنادية بمحاربة هذا النوع من السجائر. وأشارت المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، أن عدد الحالات المبلغ عنها بسبب مرض غامض في الرئة يرتبط بتدخين السجائر الالكترونية  بلغ 18 حالة، مشيرة إلى أن الحالات المؤكدة والمحتملة بالإصابة بالمرض وصلت إلى 1080 في 48 ولاية حتى الآن. وأشارت المراكز إلى أن هذا العدد مقارنة بوجود 805 حالات إصابة الأسبوع الماضي. ...
17 views 6 likes
by on September 27, 2019
1. سيبدأ عقلك بالشعور بالتشوش والضبابية تقول أوجيلي، أن بإمكاننا رؤية تأثير قلة النوم على الإدراك، الذاكرة، التعلم والاستيعاب بليلة واحدة من الأرق. “نحتاج للنوم كجزء من دعم الذاكرة والتعلم، لذلك، عندما لا تحظي بقدر كاف من النوم، حتى ولو ليلة واحدة، تضعف.” وتذكر أن هذا التأثير على المدي القصير، مما يعني أنه في حال قضائك بضعة ليالي في الرجوع للطبيعي ستعود وظائف عقلك التنفيذية لطبيعتها. تقول يلينا، أن قضاء ليلة واحدة بالكامل بدون نوم ستجعلك تشعر “بالسُكر”، وسيبدأ عقلك بالتصرف فعلياً كما لو كن...
10 views 3 likes
by on September 26, 2019
تتميّز البشرة السمراء بإحتوائها على كميات كبيرة من مادة الميلانين، وهنا نشير إلى أنه وعلى الرغم من أن البشرة الداكنة نادراً ما تتعرّض الى علامات التلف وظهور الحبوب عليها، إلا أنها حتماً بحاجة الى رعاية دائمة للحفاظ عليها وعلى جمالها ونضارتها.   هل واقي الشمس ضروري للبشرة السمراء؟   البشرة السمراء لديها قدرة على حماية نفسها بشكل طبيعي من أشعة الشمس، إلا أنها قد تتعرّض أيضاً للحروق وظهور التجاعيد المبكرة وبعض البقع الداكنة المزعجة، كما أنها قد تصاب بمرض سرطان الجلد الخطير. ولحمايتها من...
29 views 1 like
by on September 26, 2019
  تسعى الكثير من النساء إلى الحصول على شعر طويل وقوي كسمة من سمات الجمال والطلة البهية، ولكن في بعض الأحيان ممكن أن تشعر المرأة أن شعرها قد دخل في مرحلة توقّف فيها نموّه، فتتساءل عن الأسباب وتبحث عن الحلول. فإذا كنت من بين هؤلاء النساء، تابعينا في السطور التالية لنطلعك على أسباب توقّف نمو الشعر والأساليب التي يمكنك اعتمادها لحل هذه المشكلة. أسباب عدم نمو الشعر من الممكن أن تشعري في فترات محددة أن شعرك لا ينمو كما اعتدت عليه، وذلك للأسباب التالية: تكسّر الشعر: بسبب الجفاف والضعف...
62 views 2 likes
by on September 26, 2019
  لقد باتت الأطعمة المعلبة والمصنعة تحتل مساحة كبيرة في الغذاء اليومي للعائلات، وذلك لأنها تتمتع بنكهات لذيذة، بمعظمها سهلة وسريعة التحضير، تتناسب مع إيقاع الحياة العملية السريعة. ولكن الخبراء يشيرون إلى تسبب هذه الأطعمة ببعض المخاطر الصحية الخطيرة، لا سيما زيادة احتمالات الإصابة بعدد من الأمراض السرطانية. فما هي علاقة المعلبات والأطعمة المصنعة بالسرطان؟   ما هي الأطعمة المصنّعة؟ هي جميع أنواع الأطعمة التي تتم معالجتها كيميائياً أو بواسطة الحرارة، إضافة السكريات والدهون والنكهات والمواد...
10 views 2 likes
يرغب العديد من الآباء في تعليم أطفالهم اللغة الإنجليزية في المنزل، لكنهم لا يعرفون كيفية البدء. فلا يهم إذا كانت لغتك الإنجليزية ليست مثالية. والأكثر أهمية أن تكون متحمسا وتعطي أطفالك الكثيرمن التشجيع والثناء. فسوف يستمتع طفلك بحماسك للغة.  لذلك لا تقلق إذا لم يبدأ طفلك التحدث باللغة الإنجليزية على الفور. فسوف يحتاج إلى قدر معين من الوقت لاستيعاب اللغة.وسنقدم لك من خلال مقالنا التالي طريقة تعليم الأطفال الإنجليزي . طريقة تعليم الأطفال الإنجليزي – وضع روتين يومي لتعلم اللغة الإنجليزية ...
89 views 3 likes
نبهت دراسة طبية حديثة، إلى دور محتمل للتلفاز في تأخر المهارات اللغوية لدى الأطفال، وذلك من خلال خفض التفاعل والمحادثات بين الطفل والأهل. وأورد البحث، أن كل ساعة، يتم فيها تشغيل جهازالتلفاز، تؤدي إلى تقليل عدد الكلمات التي يتحدث بها الأهل. وفي المنحى نفسه، يسفر تشغيل التلفاز عن خفض معدلات اكتساب التعبيرات الصوتية لدى الأطفال. ووجد أكاديميون أن كل ساعة من التعرض للتلفزيون تخلف انخفاضا في عدد وطول الجمل التي عبر عنها الأطفال ويقول الباحثون إن هذه النتائج قد تفسر العلاقات التي وجدت بين م...
84 views 2 likes
by on September 16, 2019
تحذر الهيئات الصحية في مختلف الدول باستمرار من خطورة المبالغة في تناول السكريات المضافة، الأمر الذي يستدعي معرفة الكميات التي نستطيع تناولها من هذه المواد من دون أن نلحق بأجسادنا أي ضرر. ويعد خفض استهلاك السكريات المضافة من أبرز الطرق للحفاظ على الوزن والوقاية من أمراض القلب، وفق ما ذكر موقع "هيلثي إيتينغ" الطبي. وأشار خبراء في الصحة إلى أنه حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من البدانة، فإن النظام الغذائي الغني بالسكريات يرفع من خطر الوفاة بسبب بعض الأمراض، بحسب دراسة نشرت في مجلة الطب ا...
61 views 2 likes
by on September 15, 2019
أظهرت دراسة ألمانية جديدة، أن مستوى البلاستيك في مجرى دم الأطفال وصل إلى مستويات غير مسبوقة، وهو ما يعرضهم للإصابة باضطرابات صحية خطيرة في فترة لاحقة. ولم تعد مادة البلاستيك  موجودة فقط في معظم الأشياء، التي يستخدمها الإنسان في حياته اليومية، بل صارت أيضا داخل جسمه، بحسب الدراسة الصادرة عن وزارة البيئة الألمانية. وقامت الدراسة  بعملية الرصد البيولوجي، حتى تبحث عن أي مكونات بلاستيكية في أجسام الأطفال بين الثالثة والسابعة عشرة من العمر. وتم إيجاد أكثر من 11مكونا بلاستيكيا من أصل 15 مكونا ...
64 views 2 likes