by on 1 hour ago
بعد الولادة، يصبح الاهتمام والعناية بالبشرة من الأمور الأساسية لدى المرأة، خاصة وأن جسمها يكون معرضاً لتغييرات في الهرمونات ، ما يدفعها إلى البحث عن بعض الطرق والنصائح التي يمكن أن تساعدها على العناية ببشرتها واستعادة نضارتها خلال هذه المرحلة. إليك مجموعة من النصائح التي ستفيدك في هذا السياق: 1- نظّفي بشرتك يومياً مستخدمة غسولاً ذا تركيبة لطيفة ومناسبة ، ما يساعدك على التخلّص من الزيوت والأوساخ التي تسدّ المسام وتحفّز ظهور الحبوب والشوائب عليها. 2- طبّقي الكريم المرطّب بتركيبته المغذية ...
1 view 0 likes
by on 12 hours ago
إنها الرابعة فجرا. أدركت المراهقة يو تشاي رين، أنها تستخدم الهاتف الذكي منذ 13 ساعة متواصلة، وعليها الاستيقاظ بعد 3 ساعات فقط للذهاب إلى المدرسة. تعلم الفتاة الكورية أنها تعاني مشكلة مزمنة، لذلك التحقت بمصحة تديرها الحكومة وخصصت للمراهقين الذين يدمنون على الهواتف الذكية، للتخلص من هذه العادة. وسلطت شبكة "سي أن أن" الأميركية الضوء على تنامي المصحات التي تعنى بمكافحة إدمان الهواتف الذكية ، على غرار المصحات التي ظهرت لمساعدة مدمني المخدرات. وفي كوريا الجنوبية واحدة من أعلى نسب امتلاك الهوا...
16 views 3 likes
by on October 19, 2019
HIGH blood pressure is prevalent in the UK, with more than one in four people living with the condition. To ward off the threat of developing more serious complications, it is imperative to lower high blood pressure. Studies show a certain spice boasts blood-pressure lowering properties. High blood pressure naturally fluctuates throughout the day and night. It’s when a person’s blood pressure is consistently high, even when they are resting, that can spell trouble. This means a person’s heart h...
4 views 0 likes
by on October 17, 2019
تنظيف الأسنان يفضل تنظيف الأسنان بشكل دائم بمعدل مرتين على الاقل في اليوم لمدة ثلاث دقائق، ويجب الحرص على تنظيفها بعد تناول المشروبات والأطعمة المسببة لتلون الأسنان وذلك من خلال تحريك فرشان الأسنان بشكل دائري منتظم وتنظيف الأسنان من الخارج والداخل. لاصقات تبييض الأسنان شرائط تبييض الأسنان تحتوي على مادتي البولي ايثلين وبروكسيد الهيدروجين، ويمكن استخدامها بتطبيقها مباشرة على الأسنان، وتعتبر من الطرق الفعالة لتبييض الأسنان، فتظهر نتائجها خلال أسبوعين من استخدامها.   استخدام الوصفات ...
3 views 0 likes
by on October 16, 2019
يرى علماء أن السرعة التي يمشي بها الأشخاص في العقد الخامس من عمرهم تمثل علامة على مدى تسارع وتيرة شيخوخة أدمغتهم ، وكذلك أجسامهم. وباستخدام اختبار بسيط لسرعة المشي، تمكن الباحثون من قياس وتيرة عملية الشيخوخة. ولم تقتصر الاكتشافات على معرفة أن أجسام من يمشون ببطء شاخت بسرعة أكبر، بل بدت وجوههم أكبر سنا، وكان لديهم أدمغة أصغر حجما. وقال فريق الباحثين الدولي إن النتائج كانت بمثابة "مفاجأة مذهلة". وغالبا ما يستخدم الأطباء سرعة المشي كمقياس للصحة العامة، خاصة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 ...
5 views 5 likes
by on October 15, 2019
Should you eat red meat or not? A dietitian explains the latest nutrition science on meat, eggs and butter Is it OK to eat red and processed meat — and what about eggs and butter? A registered dietitian clears up the nutrition confusion Recent headlines and a new study seem to suggest that we’ve overturned nutrition science and eating recommendations once again — this time around red and processed meat consumption. If it feels like we can’t make up our minds about how to eat well, it’s because ...
6 views 7 likes
by on October 15, 2019
أثبتت الدراسات بأنَّ للعامل النفسي سبب في تأخر الانجاب  في الفترة الأولى من الزواج، فيحصل عادة في السنة الأولى من الزواج عملية اكتشاف الطرف الآخر من قبل الشريكين.   الحد الفاصل هو الزوج   من الممكن أن تمتد فترة عدم  الانجاب إلى سنتين أو أكثر، ما يسبب للمرأة مشكلة نفسية بسبب التفكير بالمجتمع من حولها، فتدخل "بحالة اكتئاب مؤقت هستيري"، لأن أهل الزوج عادة يتدخلون في هذا الموضوع، فلذلك تعاني أكثر من هذه الدوامة، وهنا تبدأ>>    التأثيرات النفسية السلبية   هنا يجد د. ال...
5 views 0 likes
by on October 15, 2019
على مر القرون يجوب الكركم، أو ما يعرف بـ"التوابل الذهبية"، أنحاء العالم، بسبب لونه الأصفر المميز، كما أنه يوصف كمكمل يعمل مضادا قويا للكثير من الأمراض. فالكركم شائع الاستخدام في الطب الصيني والهندي، إذ يعود تاريخ استخدامه إلى 4000 عام في الهند، حيث يوفر "الكركمين"، المركب الكيميائي الطبيعي الموجود في الكركم، خصائص قوية مضادة للميكروبات والالتهابات والأكسدة. ويستخدم الكركم الطازج على نطاق واسع للأغراض الطبية، كونه يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيا مع خصائص طبية قوية، كما يعتبر من المكملات الغذ...
5 views 4 likes
by on October 14, 2019
بياض البيض للحصول على بشرة نقية يمكن استخدام قناع بياض البيض، ويساعد على التخلص من علامات حب الشباب، وتستطيع استخدامه من خلال: خلط بياض بيضتين مع بضعة غرامات من الطحين. وأضف قليلاً من قطرات عصير الليمون. وقم بتطبيق العجينة على الرقبة والوجه. وانتظر لمدة عشرين دقيقة. ثم اغسل الوجه بالماء البارد. خليط الكركم للكركم فوائد عديدة فيمكن استخدامه للتخلص من حب الشباب والحصول على بشرة صافية، كما ويمكن استخدامه من خلال خلطه مع الماء البارد حتى تتكون عجينة سميكة، ومن ثم وضعه على الوجه وتركه ل...
6 views 0 likes
by on October 13, 2019
بينما يتّبع البعض حمية الصوم المتقطّع في إطار ما يبذلونه من جهود لإنقاص الوزن، فلهم أن يعلموا أن كسر هذا الصوم بطريقة صحيحة جزء مهم من الحمية نفسها، وهناك 5 أطعمة يمكنك تناولها لكسر الصوم في تلك الحمية، وكلها أطعمة فعّالة للغاية على صعيد جهود إنقاص الوزن، وهي كما يلي وفقًا لما ذكره الباحثون: البابايا: فاكهة مثالية لإنقاص الوزن، وتحتوي على إنزيم هضمي يعرف باسم "بابين" يساعد في تخفيف التهاب الحلق، تحسين الهضم، تضميد الجروح والحد من آلام العضلات، كما أنه مفيد لمرضى السكري ويساعد في تخفيف آلام ال...
6 views 0 likes
by on October 10, 2019
السمنة تعرف زيادة السمنة والوزن على أنها تراكم مفرط للدهون تشكل خطراً على صحة الإنسان حسب منظمة الصحة العالمية، ويمكن اعتبار الشخص بديناً اذا كان مؤشر كتلة الجسم يساوي ٣٠ أو أكثر، بينما يعتبر الذي كتلة جسمه مساوياً ل٢٥ أو أكثر يعاني من زيادة في الوزن، ومن المهم أن تعرف بأن السمنة من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، كأمراض القلب، ومرض السكري، والسرطان. حرق الدهون تقوم الكثير من الشركات بالتسويق لمنتجات تعد الناس يحرق الدهون والسعرات الحرارية، والحقيقة أن الطريقة ا...
8 views 0 likes
by on October 10, 2019
كشفت دراسة حديثة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، فإن تناول مقدار منها يوميا قد يساهم في الحد من زيادة الوزن، لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل. وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 126 ألفا من البالغين الأصحاء في منتصف العمر، لمدة تراوحت بين 20 و24 عاما، وفقا لوكالة "رويترز". وفي البداية كان المشاركون يتمتعون بوزن صحي، أو لديهم زيادة طفيفة في الوزن، وبنهاية الدراسة أصبح نحو 17 بالمئة من المشاركين يعانون من السمنة. وقال الباحثون في دورية الطب البريط...
11 views 5 likes