by on July 4, 2019
هو نظام غذائي يسمى “الكيتو دايت” keto diet حيث يعتمد الجسم على الدهون مصدرا للطاقة بدلا من النشويات. تحدث هذه الحالة عندما ينخفض مستوى الأنسولين في الدم، حينها يبدأ الكبد في حرق الدهون في الجسم، للاعتماد عليها كمصدر للطاقة. يحتاج جسم الإنسان لبعض الوقت للتأقلم على نظام الكيتوجينك دايت، والذي يساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل فعال دون حرمان من بعض الأطعمة. ...
9k+ views 1 like
by on July 17, 2019
الأوميغا 3 من الدهون الصحية التي يجب تناولها يومياً بسبب فوائدها الصحية المتعددة. الطريقة الأفضل للحصول على هذه الدهون هي تناول السمك على الأقل مرتين في الأسبوع.. وإن لم يحدث ذلك، فيجب الحصول على الأوميغا 3 من المكملات بالجرعات التي سنطلعك عليها اليوم. ما الجرعة التي يجب الحصول عليها؟ لا يوجد رقم محدد لكمية الأوميغا 3 التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد. لكن بعض المنظمات الصحية تنصح بتناول 250 إلى 500 ميلليغرام من الأوميغا 3 يومياً للشخص البالغ. ...
2.5k+ views 0 likes
by on July 21, 2019
أسباب الجوع المستمر يشتكي الكثيرون من شعورهم بالجوع بشكل مستمرّ، مما يجعلهم يتناولون كميّة كبيرة من الطعام خلال اليوم، وبالتّالي يتعرّضون لزيادة الوزن، أو هم يعانون منه حاليّاً، بالإضافة للعديد من المشاكل الأخرى التي تضرّ بالصحّة، وهناك عدّة عادات تسبب الشعور المستمر بالجوع، ومنها: عدم تناول وجبة الفطور، فالجسم بحاجة للطاقة ليبدأ يومه، وإن حصل عليها سينظّم نشاطاته الحيويّة بشكل جيّد، ...
2.4k+ views 0 likes
by on July 17, 2019
عندما يتعلق الأمر بالتدبير المنزلي فإن البيت يحتاج يومياً إلى التنظيف ليكون مكاناً مريحاً وآمناً. ولكن هل الأتربة والأوساخ علامة على أن المنزل ليس صحياً وليس نظيفاً؟ حول هذا الموضوع تجيب هانا توجيل التي ألفت كتاباً في هذا الشأن بالنفي، قائلة: "نحن هستيريون فيما يتعلق بالنظافة".  وتعتبر توجيل سلوك التنظيف لدى الكثيرين مبالغاً فيه وتقول إن النظافة المساء فهمها يمكن أن تكون حقاً غير صحية. وتقول: "الفزع بشأن الأتربة والجراثيم سيئ بنفس قدر عدم المبالاة. ومن المهم معرفة أي الأوساخ التي تعتبر خطرة و...
2.3k+ views 0 likes
by on December 9, 2019
هل المستقبل فعلًا للحياة الافتراضية؟ يبدو أننا نتجه سريعًا، أسرع مما نتخيل، إلى ما بعد حدود حواسنا الخمس، إلى عالم نتجاوز فيه حتى الواقع والزمان اللذين يحيطان بنا، إلى مساحة أخرى تمامًا. «هل تذكرون لعبة بوكيمون التى أثارت اهتمام الناس صيف 2018؟». من هنا انطلق مقال على موقع «The Tech Edvocate»، المختص بعلوم التكنولوجيا، للحديث عن مستقبل تقنيات الواقع الافتراضي. الانتشار الذي حققته اللعبة، وفقًا للمقال، جعل المبدعين والمستثمرين يدركون أن العالم مستعد لثورة الحياة الافتراضية. وإذا كان الناس متحمسي...
2.2k+ views 5 likes
by on July 17, 2019
حذّرت منظمة الصحة العالمية من الأغذية الصناعية المقدّمة للأطفال التي تحتوي على كميات كبيرة جدا من السكر، داعيةً إلى تجديد المعايير المعمول بها في هذا الصدد لتحسين تغذية الصغار. وأجرى الفرع الأوروبي من المنظمة الأممية دراسة شملت حوالي 8000 منتج في أكثر من 500 متجر في فيينا (النمسا) وصوفيا (بلغاريا) وبودابست (المجر)، بين تشرين الثاني/نوفمبر 2017 وكانون الثاني/يناير 2018. ...
1.8k+ views 0 likes
by on December 1, 2019
كشفت الفنانة المصرية، نيللي كريم، عن تفاصيل العملية الجراحية الدقيقة التي خضعت لها قبل أيام في الولايات المتحدة الأمريكية. وقالت نيللي في تصريحات لوكالة "سبوتنيك" إنها أجرت استئصالا لورم حميد في الوجه، منذ 12 يوما. وأضافت: "أنا كويسة الحمد لله، الورم حميد ولم يكن في المخ لكنه بجوار عصب الوجه الأساسي"، مشيرة إلى أن العملية وصفت بـ"الدقيقة" والصعبة جدا نظرا لمكان الورم الحميد....
1.7k+ views 2 likes
by on November 16, 2019
كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخراً في «جامعة جلاسكو» باسكتلنداعلى بنات وشباب في سن المراهقة، أن قضاء ثلاث ساعات في اليوم أو أكثر في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، يؤثر على ساعات النوم لدى البنات والشباب في مرحلة المراهقة. وأكد الباحثون المشرفون على الدراسة، أن البنات والشباب الذين يقضون ساعات طويلة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، كانوا أكثر عرضة للأرق وعدم الحصول على عدد ساعات نوم متواصلة والمعاناة من صعوبة الاستيقاظ مبكراً. وحذر الباحثون من أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي لساعات طويلة، كانت سبباً...
1.5k+ views 3 likes
by on November 14, 2019
أفاد باحثون أميركيون أن ساعة آبل الذكية يمكنها اكتشاف الرجفان الأذيني بدقة، وهي حالة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتؤثر على نحو 6 ملايين شخص في الولايات المتحدة وحدها، والكثير منهم لا يعرفون أن لديهم رجفان أذيني. ونشرت جامعة ستانفورد للطب أبحاثها التي طال انتظارها حول دراسة Apple Heart، والتي تمثل واحدة من أكبر الجهود البحثية من نوعها التي تعتمد على الأجهزة الاستهلاكية القابلة للارتداء لفهم صحة الإنسان بشكل أفضل. وتأتي النتائج، التي نشرت في مجلة نيو إنجلند الطبية (NEJM)، مع عقد شر...
1.4k+ views 4 likes
by on July 15, 2019
هندسة المشاعر مشاعرنا معقدة جداً عندنا عدد لا نهائي من الأحاسيس و المشاعر بتتكون من اختلاط شعور بآخر او اكتر المشكلة مش في مشاعرنا على قد ما المشكلة في التعامل مع المشاعر دي، شعور الإحباط، التشتت، الكسل. ، الغيرة بشكل مبالغ، كلها احاسيس بتسببلنا وجع و لكن بنقف قدامها مشلولين مش عارفين نعمل حاجة، لاننا ببساطة مش فاهمينها و لا فاهمين بتحصل ازاي و لا بتحصل ليه!! ...
733 views 0 likes
by on July 11, 2019
تناول مكملات البروبيوتيك الغذائية تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقوي المناعة وتخفف من النفخة. كما أن دراسة بريطانية نشرت في المجلة البريطانية للتغذية بينت أن البربيوتيك خصوصاً "اللاكتوباسيلوس رامنوس" تساعد على التخفيف من الوزن. ولكن هل فقط يمكن الحصول على البروبيوتيك من المكملات أو يمكن الحصول على هذه البكتيريا من الغذاء؟ في الحقيقة هناك مأكولات عدة يمكن التركيز عليها تمنحك بكتيريا البروبيوتيك الجيدة والمفيدة للجسم وهي تتمثل بالتالي: ...
380 views 0 likes
by on September 17, 2019
I know it may be hard to convince you, but let me try: Don’t kill the next spider you see in your home. Why? Because spiders are an important part of nature and our indoor ecosystem – as well as being fellow organisms in their own right. People like to think of their dwellings as safely insulated from the outside world, but many types of spiders can be found inside. Some are accidentally trapped, while others are short-term visitors. Some species even enjoy the great indoors, where they ha...
332 views 6 likes