by on October 22, 2019
إنها الرابعة فجرا. أدركت المراهقة يو تشاي رين، أنها تستخدم الهاتف الذكي منذ 13 ساعة متواصلة، وعليها الاستيقاظ بعد 3 ساعات فقط للذهاب إلى المدرسة. تعلم الفتاة الكورية أنها تعاني مشكلة مزمنة، لذلك التحقت بمصحة تديرها الحكومة وخصصت للمراهقين الذين يدمنون على الهواتف الذكية، للتخلص من هذه العادة. وسلطت شبكة "سي أن أن" الأميركية الضوء على تنامي المصحات التي تعنى بمكافحة إدمان الهواتف الذكية ، على غرار المصحات التي ظهرت لمساعدة مدمني المخدرات. ...
44 views 7 likes
by on November 23, 2019
العلكة أو اللبان من الحلويات التي يعشقها الكبار قبل الصغار، وظللنا نسمع قصصاً مخيفة ستحدث لنا عند بلع اللبان، أشهرها أن العلكة ستبقى في معدتنا لمدة سبع سنوات قبل أن يتم هضمها. وسواء كان البلع نتيجة لحادث غير متوقع أو لمجرد عدم وجود سلة مهملات لبصق العلكة بداخلها، لن تبقى العلكة داخل معدتنا لسبع سنوات كما يظن البعض. يقول الباحثون إن المعدة مصممة لهضم الطعام فقط، وبالتالي لن تتمكن من هضم العلكة وستتحرك من خلال الجهاز الهضمي وتخرج، لذلك لا داعي للقلق، لكن في حالات نادرة قد تقوم بسد الأمعاء والمري...
70 views 5 likes
by on September 4, 2019
حذر خبراء من مخاطر الانتقائية الشديدة في اختيارات الطعام، وذلك بعد أن فقد صبي بصره إثر العيش على نظام غذائي يتكون من البطاطس المقلية ورقائقها. واعتنى أطباء العيون في مدينة بريستول البريطانية بالصبي البالغ من العمر 17 عاما بعد أن ساء بصره إلى حد العمى. وظل الصبي، بعد أن أنهى المرحلة الابتدائية، يعيش على أكل البطاطس المقلية ورقائقها (برينغلز) والخبز الأبيض، وبعض قطع لحم الخنزير والنقانق من وقت إلى آخر. ...
91 views 3 likes
by on October 28, 2019
تعد فاكهة التنين ذات الفوائد المذهلة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، التي تقلل الالتهابات والأمراض وتمنع تلف الخلايا، وتحارب الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان والسكري والتهاب المفاصل. وتنمو فاكهة التنين في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، التي تشمل آسيا وأميركا اللاتينية، وتتميز الثمرة بشكلها، ولونها الأصفر والأحمر، ولبها الأبيض المليء بالحبيبات الصغيرة. كما أنها ثمرة صغيرة الحجم تزن حوالي 198 غراما، وتحتوي على 60 سعرة حرارية، و14 غراما من الكربوهيدرات وغراما واحدا من الألياف وغرام...
24 views 4 likes
by on November 20, 2019
الضّحك ندرك جميعاََ أنّ المشاعر السّلبيّة كالغضب، والقلق، والعزلة، تزيد فرص إصابتنا بالعديد من الأمراض، في المقابل فإنّ الضّحك يساعد على تحسين الحالة الصّحيّة والنّفسية للفرد، لكن الحقيقة المحزنة أنّ هناك كثير من النّاس لا يضحكون بما فيه الكفاية، إذ تشير إحدى الدّراسات إلى أنّ الأطفال الأصحاء قد يضحكون 400 مرة في اليوم، بينما يضحك البالغون 15 مرة في اليوم فقط – أو أكثر قليلاََ بحسب دراسة اخرى- ونأمل بعد قراءة هذا المقال والتّعرّف على الفوائد الصحيّة للضحك أن يقتنع الكثير من النّاس بأهمية الضّ...
52 views 3 likes
by on November 5, 2019
يلجأ تلاميذ مراهقون، إلى مشروبات الطاقة، بشكل متزايد، في كثير من دول العالم، في مسعى إلى زيادة التركيز والتخلص من التعب، لكن خبراء الصحة يحذرون من هذه الخطوة، مؤكدين أنها تنذر بتبعات صحية وخيمة. وبحسب دراسة أجريت في كوريا الجنوبية فإن 50.6 في المئة من تلاميذ الثانوية العامة الذين تناولوا مشروبات الطاقة، يؤكدون أنهم عانوا من مضاعفات جانبية مثل الأرق واضطراب دقات القلب. وشملت الدراسة  التي أجراها الباحث في جامعة كاميونغ، أوه يون جونغ، 245 طالبا في مرحلة الثانوية العامة، وأكد 79.5 في المئة من...
46 views 5 likes
by on October 4, 2019
تواصل أعداد الوفيات التي يعتقد أنها ناجمة عن مرض غامض في الرئة يرتبط بتدخين السجائر الإلكترونية ارتفاعها، في الوقت الذي ترتفع الأصوات المنادية بمحاربة هذا النوع من السجائر. وأشارت المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، أن عدد الحالات المبلغ عنها بسبب مرض غامض في الرئة يرتبط بتدخين السجائر الالكترونية  بلغ 18 حالة، مشيرة إلى أن الحالات المؤكدة والمحتملة بالإصابة بالمرض وصلت إلى 1080 في 48 ولاية حتى الآن. وأشارت المراكز إلى أن هذا العدد مقارنة بوجود 805 حالات إصابة الأسبوع الماضي. ...
56 views 7 likes
by on December 2, 2019
تمرين مدّ الركبة إلى الصدر يتم ممارسة هذا التمرين من خلال: ...
109 views 2 likes
by on October 29, 2019
يتبادر إلى أذهان من يبحثون عن حياة صحية أفضل، اختيار الرز أم الخبز في وجبات الطعام، إلا أن باحثين أكدوا أن اختيار أحدهما يعتمد على أهدافك الغذائية. الرز يوفر المزيد من الفيتامينات والمعادن، لكن الخبز أقل في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فالأشخاص الذين يستهلكون الخبز يزنون أقل ويكون لديهم مستوى السكري في الدم ومستويات الكوليسترولمقارنة بمن يستهلكون الرز. والرز يعتبر من أهم الحبوب التي يحتاجها جسم للإنسان  ومن مميزاته أنه يقدم في جميع الفصول وتكاد لا تخلو مائدة منه، كما يتناوله الكبار والص...
53 views 4 likes
by on October 30, 2019
التغذية السليمة البروتينات يُفضّل تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، لأنها تساعد على زيادة كتلة العضلات، ومن هذه الأطعمة: البيض، والفاصولياء، والأسماك، والدجاج، والعدس، والمكسرات، والزبادي، وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين. ...
63 views 1 like
by on January 26, 2020
ها هو الفيروس المخيف يعود من جديد ليزرع الرعب في قلوب الناس جميعا، انه فيروس كورونا القاتل والذي تسبب بوفاة الالاف من الاشخاص فور ظهوره منذ عدة سنوات، ويعود اليوم للظهور في الصين مع تخوف من انتشاره عالميا خصوصا بعد تسجيل بعض حالات الاصابة في كندا والولايات المتحدة. واكدت تقارير حديثة صادرة عن منظمة الصحة العالمية، ان الفيروس التاجي كورونا هي سلالة جديدة من فيروس كورونا تم التعرف عليها لاول مرة في مجموعة من حالات الالتهاب الرئوي في مدينة ووهان بمقاطعة هوبي الصينية. ووفقا للمنظمة، فان فيروس ...
130 views 2 likes
by on January 6, 2020
If there’s one food lesson we learned last year, it’s the importance of plant-based eating for health and the environment. But it’s one thing to know that eating fewer animal products and more plants is associated lots of benefits—from reduced risk of heart disease to better digestive health—and another thing entirely to commit to it 100 percent. Sometimes you just need a real beef burger, you feel me? If you feel seen by the above, then you’d probably be down with one of the buzziest eating ...
177 views 3 likes