by on October 17, 2019
تنظيف الأسنان يفضل تنظيف الأسنان بشكل دائم بمعدل مرتين على الاقل في اليوم لمدة ثلاث دقائق، ويجب الحرص على تنظيفها بعد تناول المشروبات والأطعمة المسببة لتلون الأسنان وذلك من خلال تحريك فرشان الأسنان بشكل دائري منتظم وتنظيف الأسنان من الخارج والداخل. لاصقات تبييض الأسنان شرائط تبييض الأسنان تحتوي على مادتي البولي ايثلين وبروكسيد الهيدروجين، ويمكن استخدامها بتطبيقها مباشرة على الأسنان، وتعتبر من الطرق الفعالة لتبييض الأسنان، فتظهر نتائجها خلال أسبوعين من استخدامها.   استخدام الوصفات ...
2 views 0 likes
by on October 16, 2019
يرى علماء أن السرعة التي يمشي بها الأشخاص في العقد الخامس من عمرهم تمثل علامة على مدى تسارع وتيرة شيخوخة أدمغتهم ، وكذلك أجسامهم. وباستخدام اختبار بسيط لسرعة المشي، تمكن الباحثون من قياس وتيرة عملية الشيخوخة. ولم تقتصر الاكتشافات على معرفة أن أجسام من يمشون ببطء شاخت بسرعة أكبر، بل بدت وجوههم أكبر سنا، وكان لديهم أدمغة أصغر حجما. وقال فريق الباحثين الدولي إن النتائج كانت بمثابة "مفاجأة مذهلة". وغالبا ما يستخدم الأطباء سرعة المشي كمقياس للصحة العامة، خاصة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 ...
3 views 5 likes
by on October 15, 2019
Should you eat red meat or not? A dietitian explains the latest nutrition science on meat, eggs and butter Is it OK to eat red and processed meat — and what about eggs and butter? A registered dietitian clears up the nutrition confusion Recent headlines and a new study seem to suggest that we’ve overturned nutrition science and eating recommendations once again — this time around red and processed meat consumption. If it feels like we can’t make up our minds about how to eat well, it’s because ...
3 views 7 likes
by on October 15, 2019
أثبتت الدراسات بأنَّ للعامل النفسي سبب في تأخر الانجاب  في الفترة الأولى من الزواج، فيحصل عادة في السنة الأولى من الزواج عملية اكتشاف الطرف الآخر من قبل الشريكين.   الحد الفاصل هو الزوج   من الممكن أن تمتد فترة عدم  الانجاب إلى سنتين أو أكثر، ما يسبب للمرأة مشكلة نفسية بسبب التفكير بالمجتمع من حولها، فتدخل "بحالة اكتئاب مؤقت هستيري"، لأن أهل الزوج عادة يتدخلون في هذا الموضوع، فلذلك تعاني أكثر من هذه الدوامة، وهنا تبدأ>>    التأثيرات النفسية السلبية   هنا يجد د. ال...
4 views 0 likes
by on October 15, 2019
على مر القرون يجوب الكركم، أو ما يعرف بـ"التوابل الذهبية"، أنحاء العالم، بسبب لونه الأصفر المميز، كما أنه يوصف كمكمل يعمل مضادا قويا للكثير من الأمراض. فالكركم شائع الاستخدام في الطب الصيني والهندي، إذ يعود تاريخ استخدامه إلى 4000 عام في الهند، حيث يوفر "الكركمين"، المركب الكيميائي الطبيعي الموجود في الكركم، خصائص قوية مضادة للميكروبات والالتهابات والأكسدة. ويستخدم الكركم الطازج على نطاق واسع للأغراض الطبية، كونه يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيا مع خصائص طبية قوية، كما يعتبر من المكملات الغذ...
4 views 4 likes
by on October 14, 2019
بياض البيض للحصول على بشرة نقية يمكن استخدام قناع بياض البيض، ويساعد على التخلص من علامات حب الشباب، وتستطيع استخدامه من خلال: خلط بياض بيضتين مع بضعة غرامات من الطحين. وأضف قليلاً من قطرات عصير الليمون. وقم بتطبيق العجينة على الرقبة والوجه. وانتظر لمدة عشرين دقيقة. ثم اغسل الوجه بالماء البارد. خليط الكركم للكركم فوائد عديدة فيمكن استخدامه للتخلص من حب الشباب والحصول على بشرة صافية، كما ويمكن استخدامه من خلال خلطه مع الماء البارد حتى تتكون عجينة سميكة، ومن ثم وضعه على الوجه وتركه ل...
4 views 0 likes
by on October 13, 2019
بينما يتّبع البعض حمية الصوم المتقطّع في إطار ما يبذلونه من جهود لإنقاص الوزن، فلهم أن يعلموا أن كسر هذا الصوم بطريقة صحيحة جزء مهم من الحمية نفسها، وهناك 5 أطعمة يمكنك تناولها لكسر الصوم في تلك الحمية، وكلها أطعمة فعّالة للغاية على صعيد جهود إنقاص الوزن، وهي كما يلي وفقًا لما ذكره الباحثون: البابايا: فاكهة مثالية لإنقاص الوزن، وتحتوي على إنزيم هضمي يعرف باسم "بابين" يساعد في تخفيف التهاب الحلق، تحسين الهضم، تضميد الجروح والحد من آلام العضلات، كما أنه مفيد لمرضى السكري ويساعد في تخفيف آلام ال...
4 views 0 likes
by on October 10, 2019
السمنة تعرف زيادة السمنة والوزن على أنها تراكم مفرط للدهون تشكل خطراً على صحة الإنسان حسب منظمة الصحة العالمية، ويمكن اعتبار الشخص بديناً اذا كان مؤشر كتلة الجسم يساوي ٣٠ أو أكثر، بينما يعتبر الذي كتلة جسمه مساوياً ل٢٥ أو أكثر يعاني من زيادة في الوزن، ومن المهم أن تعرف بأن السمنة من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، كأمراض القلب، ومرض السكري، والسرطان. حرق الدهون تقوم الكثير من الشركات بالتسويق لمنتجات تعد الناس يحرق الدهون والسعرات الحرارية، والحقيقة أن الطريقة ا...
6 views 0 likes
by on October 10, 2019
كشفت دراسة حديثة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، فإن تناول مقدار منها يوميا قد يساهم في الحد من زيادة الوزن، لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل. وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 126 ألفا من البالغين الأصحاء في منتصف العمر، لمدة تراوحت بين 20 و24 عاما، وفقا لوكالة "رويترز". وفي البداية كان المشاركون يتمتعون بوزن صحي، أو لديهم زيادة طفيفة في الوزن، وبنهاية الدراسة أصبح نحو 17 بالمئة من المشاركين يعانون من السمنة. وقال الباحثون في دورية الطب البريط...
10 views 5 likes
by on October 7, 2019
قالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية إن الأطفال الذين يعضون من حولهم في دور الحضانة غالبا يملكون آباء لا يمنحونهم الوقت الكافي للدردشة والتعبير عن مشاعرهم. وأوضح المصدر، نقلا عن خبراء، أن الأطفال الصغار الذين يقضون أوقاتا طويلة أمام الهواتف يجدون صعوبة في التواصل والتعبير عن أحاسيسهم، مما يجعلهم يلجؤون إلى "العض". وجاء هذا التحذير في الوقت الذي وجد فيه استطلاع، خاص بأصحاب دور الحضانة والأطقم العاملة فيها، زيادة كبيرة في عدد الأطفال الذين يعضون، خلال السنوات الخمس الماضية. وقال 62 في المئة م...
21 views 5 likes
by on October 7, 2019
أصبح الجد البرازيلي خواو ستانغانيلي جونيور، في مدينة براغانكا باوليستا بولاية ساو باولو في البرازيل، مشهورا بحياكته دمى من شأنها تهدئة الأطفال المصابين بمرض البهاق النادر. ولأن ستانغانيلي الذي تجاوز عمره الستين عاما يعاني من البهاق، فقد رغب في مساعدة الأطفال الذين يعانون من البهاق مثله، بحسب ما جاء في فيديو نشره موقع رابتلي الإخباري، وأظهرت لقطات الدمىالمختلفة التي حاكها وتبدو شبيهة بأطفال يعانون من المرض الجلدي. وقال ستانغانيلي "إنني أعرف الألم.. ليس الألم الجسدي والألم العاطفي فحسب، بل و...
21 views 2 likes
by on October 4, 2019
على الرغم من أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات قد تساعد على فقدان الوزن بسرعة، فإن لها تأثيرات متفاوتة على المؤشرات الصحية التي يمكن أن تسهم في خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك وفقاً لتوصيات جديدة أصدرتها الجمعية الوطنية للدهون في الولايات المتحدة. واستناداً إلى مراجعة لأبحاث حالية تؤكد التوصيات بعض مزايا نظام الكيتو الغذائي، وهو حمية منخفضة الكربوهيدرات، بما في ذلك كبح الشهية وخفض مستويات الدهون والسكر في الدم لدى المصابين بداء السكري. لكن نظام الكيتو الغذائي يرتبط أيضاً بارتفاع الكول...
81 views 6 likes
by on October 4, 2019
تواصل أعداد الوفيات التي يعتقد أنها ناجمة عن مرض غامض في الرئة يرتبط بتدخين السجائر الإلكترونية ارتفاعها، في الوقت الذي ترتفع الأصوات المنادية بمحاربة هذا النوع من السجائر. وأشارت المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، أن عدد الحالات المبلغ عنها بسبب مرض غامض في الرئة يرتبط بتدخين السجائر الالكترونية  بلغ 18 حالة، مشيرة إلى أن الحالات المؤكدة والمحتملة بالإصابة بالمرض وصلت إلى 1080 في 48 ولاية حتى الآن. وأشارت المراكز إلى أن هذا العدد مقارنة بوجود 805 حالات إصابة الأسبوع الماضي. ...
17 views 6 likes
by on September 30, 2019
حصوات الكلى عبارة عن رواسب صغيرة وصلبة تتشكل داخل الكلى، وتتكون من أملاح حمضية ومعدنية، ويمكن أن تؤثر في أي جزء في المسلك البولي - من الكلى حتى المثانة. وفي معظم الأحيان، تتكوّن الحصوات عندما يتركز البول؛ مما يسمح للمعادن بالتبلور والالتصاق ببعضها، وغالباً لا يوجد سبب واحد محدد للإصابة بحصوات الكلى، مع أن هناك العديد من العوامل التي تسهم في زيادة مخاطر إصابتك بها، لكن ثمة عوامل تزيد مخاطر الإصابة بالحصوات. وقد يكون مرور حصوات الكلى مؤلماً، ولكنها في العادة لا تتسبب في أضرار دائمة للكلى. ووفقا...
11 views 5 likes
by on September 27, 2019
1. سيبدأ عقلك بالشعور بالتشوش والضبابية تقول أوجيلي، أن بإمكاننا رؤية تأثير قلة النوم على الإدراك، الذاكرة، التعلم والاستيعاب بليلة واحدة من الأرق. “نحتاج للنوم كجزء من دعم الذاكرة والتعلم، لذلك، عندما لا تحظي بقدر كاف من النوم، حتى ولو ليلة واحدة، تضعف.” وتذكر أن هذا التأثير على المدي القصير، مما يعني أنه في حال قضائك بضعة ليالي في الرجوع للطبيعي ستعود وظائف عقلك التنفيذية لطبيعتها. تقول يلينا، أن قضاء ليلة واحدة بالكامل بدون نوم ستجعلك تشعر “بالسُكر”، وسيبدأ عقلك بالتصرف فعلياً كما لو كن...
10 views 3 likes
by on September 26, 2019
تتميّز البشرة السمراء بإحتوائها على كميات كبيرة من مادة الميلانين، وهنا نشير إلى أنه وعلى الرغم من أن البشرة الداكنة نادراً ما تتعرّض الى علامات التلف وظهور الحبوب عليها، إلا أنها حتماً بحاجة الى رعاية دائمة للحفاظ عليها وعلى جمالها ونضارتها.   هل واقي الشمس ضروري للبشرة السمراء؟   البشرة السمراء لديها قدرة على حماية نفسها بشكل طبيعي من أشعة الشمس، إلا أنها قد تتعرّض أيضاً للحروق وظهور التجاعيد المبكرة وبعض البقع الداكنة المزعجة، كما أنها قد تصاب بمرض سرطان الجلد الخطير. ولحمايتها من...
29 views 1 like
by on September 26, 2019
  تسعى الكثير من النساء إلى الحصول على شعر طويل وقوي كسمة من سمات الجمال والطلة البهية، ولكن في بعض الأحيان ممكن أن تشعر المرأة أن شعرها قد دخل في مرحلة توقّف فيها نموّه، فتتساءل عن الأسباب وتبحث عن الحلول. فإذا كنت من بين هؤلاء النساء، تابعينا في السطور التالية لنطلعك على أسباب توقّف نمو الشعر والأساليب التي يمكنك اعتمادها لحل هذه المشكلة. أسباب عدم نمو الشعر من الممكن أن تشعري في فترات محددة أن شعرك لا ينمو كما اعتدت عليه، وذلك للأسباب التالية: تكسّر الشعر: بسبب الجفاف والضعف...
62 views 2 likes
by on September 26, 2019
  لقد باتت الأطعمة المعلبة والمصنعة تحتل مساحة كبيرة في الغذاء اليومي للعائلات، وذلك لأنها تتمتع بنكهات لذيذة، بمعظمها سهلة وسريعة التحضير، تتناسب مع إيقاع الحياة العملية السريعة. ولكن الخبراء يشيرون إلى تسبب هذه الأطعمة ببعض المخاطر الصحية الخطيرة، لا سيما زيادة احتمالات الإصابة بعدد من الأمراض السرطانية. فما هي علاقة المعلبات والأطعمة المصنعة بالسرطان؟   ما هي الأطعمة المصنّعة؟ هي جميع أنواع الأطعمة التي تتم معالجتها كيميائياً أو بواسطة الحرارة، إضافة السكريات والدهون والنكهات والمواد...
10 views 2 likes
by on September 26, 2019
ما هو ثقب القلب. القلب يقع القلب في جسم الإنسان خلف عظمة القص ويميل إلى اليسار قليلاً منها، ويوازي حجم عضلة القلب قبضة يد الإنسان تقريباً، وتقوم مهمته على ضخ الدم عبر الأوعية الدموية والشرايين إلى أنحاء الجسم المختلفة، وتتكون هذه العضلة من أربع حجرات؛ الأذينين الأيمن والأيسر، والبُطينين الأيمن والأيسر، أمّا عن مسار ضخ الدّم فإنّه يكون من الأوردة إلى الأذين الأيمن ومن ثم البطين الأيمن ليصل بعدها إلى الرئتين التي تُحمّله بالأكسجين، بعد ذلك ينتقل الدم المؤكسج من الرئتين إلى الأذين الأيسر ومن ثم الب...
33 views 8 likes
by on September 24, 2019
لا أحد يُنكر تسلل التطبيقات في جميع مجالات ونواحي الحياة، على وجه التحديد مجال التعليم والصحة واللياقة، فضلًا عن التغذية ومجالات الترفيه والتواصل وغير ذلك الكثير. ففي الموضوع بحد ذاته، معنا لهذا اليوم أحد التطبيقات الجديدة وهو تطبيق بروتين والمتوفّر لمستخدمي أندرويد وكذلك النظام الآخر iOS. حيث من النظرة الأولى نرى أن التطبيق أو الخدمة تستحق النظر، لما تُقدّمه من فائدة للمستخدمين.   كذلك، هناك دليل المتاجر لتوصيل السناكات والمنتجات الصحيّة والرياضية بالتعاون مع ٥ ...
83 views 2 likes
by on September 20, 2019
الانفعال والحزن يسببان الإصابة بالسكتة القلبية. وفقا لبحث في مجلة أوربية مختصة بأمراض القلب ، فإن نوبة غضب واحدة قد تفتك بك ، فقد تقودك هذه النوبة للاصابة بسكتة قلبية أو دماغية ، وقد أوضح البحث الذي قام به فريق طبي في كلية الطب بجامعة هارفارد أنه خلال ساعتين ، ترفع نوبة الغضب نسبة الاصابة بسكتة قلبية أو دماغية من 2.4 الى 7.3 مرة للسكتة الدماغية ، و1.7 الى 7.6 للقلبية ، وقد تزداد النسبة لمرضى القلب والسكري . الحل في حين يتم البحث عن رابط بين الاجهاد والقلق على المدى الطويل وبين النوبات القلبية ...
39 views 5 likes
by on September 19, 2019
التهمت مخ فتاة أمريكية.. معلومات عن "الأميبا القاتلة" ساكنة الأنهار.. كانت تلهو وتسبح مع عائلتها ولكنها لم تكن تعلم أن حياتها ستبدأ في العد التنازلي لانتهائها بعد هذا اليوم، حيث توفيت فتاة بعد إصابتها بأميبا نادرة تأكل الدماغ أثناء السباحة مع عائلتها في نهر بارزوس بالقرب من واكو، بولاية تكساس الأميركية. وبدأت الفتاة، ليلي ماي أفانت، تشعر بالصداع والحمى وبعد أيام قليلة بدأ سلوكها يتغير وتتصرف بغرابة، قبل أن تبدأ أعراض الهلوسة والترنح لديها، بحسب بحسب ما ذكرت "سكاي نيوز" نقلا عن صحيفة "إندبندنت" ا...
45 views 5 likes
by on September 18, 2019
قال باحثون من ألمانيا إنهم أنتجواً تبغا شبه خال من النيكوتين. وأوضح باحثو جامعة دورتموند للعلوم التطبيقية أنهم نجحوا في هذه الخطوة من خلال تدخل جيني بتقنية الهندسة الوراثية في نبتة "تبغ فيرجينيا"، مما أدى إلى خفض المادة التي تؤدي للإدمان داخل هذا التبغ إلى 1 من 400% من النسبة السابقة، "فبعد أن كان كل واحد غرام من التبغ يحتوي على 16 مليغراماً من هذه المادة أصبح يحتوي فقط على 0.04 % مليغرام من النيكوتين"، حسبما أوضح المشرف على الدراسة، فليكس شتيله. أضاف شتيله: "لم ينجح شخص على مستوى العالم حتى ...
58 views 2 likes
by on September 18, 2019
A new mom is fighting for her life after a brain bleed left her in a coma and forced doctors to deliver her newborn via emergency c-section while she was unconscious. Caitlin Stubbs, a 25-year-old mom from Queensland, Australia, had her world turned upside down when she woke up on July 23, complaining of a headache. "She said the headache was up and down the back of her neck," Jonathan Welsh, Stubbs’ fiancé, told Australian news outlet 9Honey. "Then she started vomiting and I called the am...
53 views 1 like